photo EAU SOMMET DE NOS ATTENTES, LE PIC DU MIDI ET SES RÉSERVES

EAU SOMMET DE NOS ATTENTES, LE PIC DU MIDI ET SES RÉSERVES

Manifestation culturelle

Campan 65710

Le 22/08/2025

Au pied du Pic du Midi, nous explorerons les richesses des territoires montagneux liés à l'eau : desman des Pyrénées, estives, landes à rhododendrons, isard et gypaète, pastoralisme et hydroélectricité, tout en abordant les impacts du changement climatique, du Pic du Midi aux plaines du sud-ouest. adhérent : 10€, non-adhérent : 18€

photo Découvrez Pontenx en côtoyant les eucalyptus, chênes et pins maritime tout en longeant le courant des Forges.

Découvrez Pontenx en côtoyant les eucalyptus, chênes et pins maritime tout en longeant le courant des Forges.

Visite guidée, Balades

Pontenx-les-Forges 40200

Le 22/08/2025

Découvrez les atouts nature et forestier de manière ludique en Tchanquaroue ( Trottinette électrique adaptée au sable et chemins forestier) Balade accompagnée et commentée. Tarif : 35 euros. Réservation obligatoire au 06 23 56 16 88

photo Pelote Basque et Folklore landais

Pelote Basque et Folklore landais

Patrimoine - Culture, Sports de balle et de ballon, Competition sportive

Vieux-Boucau-les-Bains 40480

Le 09/09/2025

"En première partie, un groupe d'échassiers landais vous fera apprécier les richesses d'un spectacle de tradition landaise à travers la diversité de leurs chorégraphies. Puis, 2 équipes de 3 joueurs de pelote basque au grand chistera (grand gant d'osier) disputeront un match en 30 points. Billetterie au guichet du fronton le jour du spectacle à partir de 20h et en ligne sur www.helloaso.com

photo Repas traditionnel landais à la Ferme de Beleslou

Repas traditionnel landais à la Ferme de Beleslou

Fête, Repas - Dégustation, Manifestation culturelle

Cagnotte 40300

Le 11/09/2025

La Ferme de Beleslou vous accueille afin de vous faire découvrir son terroir et sa gastronomie locale. Présentation des produits de la ferme, repas traditionnel landais et animation musicale. Au menu : apéritif, garbure landaise, assiette landaise, côtelettes de canard à la braise et pommes de terre sautées persillade, salade, fromage de brebis et confiture, tourtière landaise aux pommes. Vins, café et armagnac compris. Sur réservation au 05 58 73 18 92.

photo Repas traditionnel landais à la Ferme de Beleslou

Repas traditionnel landais à la Ferme de Beleslou

Repas - Dégustation

Cagnotte 40300

Le 11/09/2025

La Ferme de Beleslou vous accueille afin de vous faire découvrir son terroir et sa gastronomie locale. Présentation des produits de la ferme, repas traditionnel landais et animation musicale. Au menu : apéritif, garbure landaise, assiette landaise, côtelettes de canard à la braise et pommes de terre sautées persillade, salade, fromage de brebis et confiture, tourtière landaise aux pommes. Vins, café et armagnac compris. Sur réservation au 05 58 73 18 92.

photo Visite Mon Taux d'Histoire

Visite Mon Taux d'Histoire

Repas - Dégustation

Montaut 40500

Le 22/08/2025

Découvrez le charmant village de Montaut lors d'une visite unique : arpentez ses ruelles, gravissez le clocher pour une vue imprenable avant de filer découvrir l'Exposition des Incartades, puis terminez en beauté avec une dégustation gourmande chez la Maison Lafitte Foie Gras. Un voyage mêlant patrimoine et gastronomie, à savourer sans modérations !

photo Atelier Calligraphie

Atelier Calligraphie

Atelier, Atelier, Histoire - Civilisation, Pour enfants, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier

Mimizan 40200

Le 22/08/2025

Viens te plonger dans l'art de la belle écriture: la calligraphie A l'aide d'un calame, tu écriras ton prénom. Atelier à partir de 8 ans, atelier ouvert aux adultes. N'oublie pas de porter des vêtements risque-tout. Réservation obligatoire au 05 58 09 00 61 ou à musee@mimizan.com.

photo Renfo/marche entre mer et forêt

Renfo/marche entre mer et forêt

Sports et loisirs, Sports et loisirs

Mimizan 40200

Le 22/08/2025

Christophe Soubielle, coach sportif, vous propose une activité de renforcement musculaire et marche entre mer et forêt tous les vendredis en juillet et en août Rendez-vous 10 min avant au parking en bas de la plage sud (aux abords Entreprise Froid du Born, allée des mouettes) Ouvert à tous, 10 pers. max Tarif : 9€ Réservation au 06 11 94 47 44

photo Visite de la brasserie Cath' & dégustation

Visite de la brasserie Cath' & dégustation

Fête, Repas - Dégustation, Manifestation culturelle, Repas - Dégustation, Repas - Dégustation, Visites et circuits

Labenne 40530

Le 22/08/2025

Que l’on soit amateur de bières, féru d’artisanat ou vacancier à la découverte des savoir-faire locaux, la visite guidée d’une brasserie est toujours une formidable expérience à vivre. Face aux immenses cuves, nous vous expliquerons le déroulement de chaque étape, de la conception à la mise en bouteilles en passant par le brassage, la fermentation ou encore la maturation. Dans un esprit de convivialité et de partage, il est important pour nous de vous rencontrer et de vous montrer le soin que nous apportons à la qualité gustative de nos produits. Nous répondrons bien entendu avec plaisir à toutes vos questions ! Enfin, votre plongée dans le monde de la brasserie artisanale se terminera en beauté, par la dégustation de différentes bières. Sur réservation.

photo Exposition photo

Exposition photo "Mondes intérieurs"

Manifestation culturelle, Photographie - Vidéo, Exposition

Tarnos 40220

Du 16/06/2025 au 25/08/2025

Stéphanie Labé vit dans le Sud des Landes.  Ayant une forte sensibilité à la Nature, elle recherche le beau dans la délicatesse d’une fleur ou la poésie d’un vol d’oiseaux. Très inspirée par la sobriété de l’art asiatique, elle laisse une grande place au vide et valorise la beauté dans la simplicité.  ​Sa série "Mondes intérieurs" propose des images introspectives qui invitent à faire le vide pour se reconnecter à soi en s’imprégnant de l’énergie vitale impulsée par la Nature. A l’image d’un haiku, chaque photographie est un court poème à vivre comme une méditation sur l’évanescence des choses et la légèreté de l’Être. Par cette démarche photographique, Stéphanie souhaite redonner sa place à la Nature, en aidant à se reconnecter au souffle de vie originel. Des photographies qui ne sont pas à voir comme une représentation du monde extérieur mais comme les reflets de notre monde intérieur.

photo Visite de la brasserie Cath' & dégustation

Visite de la brasserie Cath' & dégustation

Vin - Oenologie, Artisanat

Labenne 40530

Le 22/08/2025

Que l’on soit amateur de bières, féru d’artisanat ou vacancier à la découverte des savoir-faire locaux, la visite guidée d’une brasserie est toujours une formidable expérience à vivre. Face aux immenses cuves, nous vous expliquerons le déroulement de chaque étape, de la conception à la mise en bouteilles en passant par le brassage, la fermentation ou encore la maturation. Dans un esprit de convivialité et de partage, il est important pour nous de vous rencontrer et de vous montrer le soin que nous apportons à la qualité gustative de nos produits. Nous répondrons bien entendu avec plaisir à toutes vos questions ! Enfin, votre plongée dans le monde de la brasserie artisanale se terminera en beauté, par la dégustation de différentes bières. Sur réservation.

photo Journées Traditions Landaises

Journées Traditions Landaises

Photographie - Vidéo

Castelnau-Chalosse 40360

Le 31/08/2025

Déroulé de la journée 9h30 Rdv à la ganadéria avec collation et café offert puis présentation de la Peña 10h00 Visite guidée de la ganadéria 11h00 Découverte des nouvelles arènes de la ganadéria, exposition photo, exposition de costumes de lumières, jeux gascon 12h45 Apéritif, le cocktail de la Peña, offert 13h00 Repas gascon avec assiette de charcuterie, 1/2 magret avec ses haricots verts lardons, pastis et sa crème, café 14h30 Intervention des acteurs de l'après midi expliquant chacun leur rôle15h30/16h00 Danse folklorique avec les échassiers landais 17h00 course landaise aux arènes de la ganadéria La demi-journée commence dès 12h45. Pour les animaux, ils seront acceptés mais tenus en laisse et au moment de la visite de la ganadéria ils seront gardés par un membre de la Peña. Réservation obligatoire

photo Exposition photo

Exposition photo "Mondes intérieurs"

Photographie - Vidéo

Tarnos 40220

Du 16/06/2025 au 25/08/2025

Stéphanie Labé vit dans le Sud des Landes.  Ayant une forte sensibilité à la Nature, elle recherche le beau dans la délicatesse d’une fleur ou la poésie d’un vol d’oiseaux. Très inspirée par la sobriété de l’art asiatique, elle laisse une grande place au vide et valorise la beauté dans la simplicité.  ​Sa série "Mondes intérieurs" propose des images introspectives qui invitent à faire le vide pour se reconnecter à soi en s’imprégnant de l’énergie vitale impulsée par la Nature. A l’image d’un haiku, chaque photographie est un court poème à vivre comme une méditation sur l’évanescence des choses et la légèreté de l’Être. Par cette démarche photographique, Stéphanie souhaite redonner sa place à la Nature, en aidant à se reconnecter au souffle de vie originel. Des photographies qui ne sont pas à voir comme une représentation du monde extérieur mais comme les reflets de notre monde intérieur.

photo Balade sensorielle au son des vagues

Balade sensorielle au son des vagues

Nature - Environnement, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Atelier, Atelier, Nature - Environnement

Seignosse 40510

Le 22/08/2025

Balade sensorielle au son des vagues La plage quasiment déserte, l’étendu de l’océan à l’infini, voici le cadre idyllique proposée pour cette balade guidée par Marie afin de bien commencer la journée. L’océan a cette incroyable capacité à apaiser l’esprit et à renforcer nos liens avec le présent. En plongeant dans l’expérience des éléments et au cœur de vous-même, vous allez trouver un espace de silence et un endroit ressource. Chaque moment passé sur la plage, chaque caresse du vent et chaque vague qui s’écrase sur le rivage sont des invitations à vous reconnecter avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. Ne manquez pas cette chance de vivre un moment inoubliable ! De 10h à 11h. Dès 12 ans. Départ : au pied de la dune sur le parking de la plage de l'Agréou. Tarifs : - adulte 15€ - de 12 ans à 16 ans : 10€ → Réservation obligatoire auprès de l'Office de Tourisme.

photo Bain de forêt

Bain de forêt

Nature - Environnement, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Atelier, Atelier, Nature - Environnement

Seignosse 40510

Le 22/08/2025

Rejoignez Marie, fondatrice de Terra Atlaya, pour une immersion sensorielle au cœur de la forêt landaise. Cette balade sensorielle et énergétique est bien plus qu’une simple promenade, elle est une invitation à renouer avec la nature et à redécouvrir les bienfaits des arbres sur notre bien-être. Au fil de cette exploration, vous renforcerez votre santé physique, apaiserez votre mental et vos émotions. Que vous soyez novice ou déjà initié à ces pratiques, cette expérience vous permettra d'apprendre des arbres, de ressentir leur sagesse et de laisser leur énergie vous envelopper. Offrez-vous ce moment de connexion profonde avec la nature et laissez-vous guider vers le calme et la sérénité. De 15h30 à 17h30. Tout public, à partir de 12 ans. Tarifs : 25€ adulte, 20€ de 12 ans à 16 ans inclus. RDV au départ du sentier vert. Inscription obligatoire auprès de l'Office de Tourisme.

photo Bain de forêt

Bain de forêt

Bien-être, Balades

Seignosse 40510

Le 22/08/2025

Rejoignez Marie, fondatrice de Terra Atlaya, pour une immersion sensorielle au cœur de la forêt landaise. Cette balade sensorielle et énergétique est bien plus qu’une simple promenade, elle est une invitation à renouer avec la nature et à redécouvrir les bienfaits des arbres sur notre bien-être. Au fil de cette exploration, vous renforcerez votre santé physique, apaiserez votre mental et vos émotions. Que vous soyez novice ou déjà initié à ces pratiques, cette expérience vous permettra d'apprendre des arbres, de ressentir leur sagesse et de laisser leur énergie vous envelopper. Offrez-vous ce moment de connexion profonde avec la nature et laissez-vous guider vers le calme et la sérénité. De 15h30 à 17h30. Tout public, à partir de 12 ans. Tarifs : 25€ adulte, 20€ de 12 ans à 16 ans inclus. RDV au départ du sentier vert. Inscription obligatoire auprès de l'Office de Tourisme.

photo Balade sensorielle au son des vagues

Balade sensorielle au son des vagues

Patrimoine - Culture

Seignosse 40510

Le 22/08/2025

Balade sensorielle au son des vagues La plage quasiment déserte, l’étendu de l’océan à l’infini, voici le cadre idyllique proposée pour cette balade guidée par Marie afin de bien commencer la journée. L’océan a cette incroyable capacité à apaiser l’esprit et à renforcer nos liens avec le présent. En plongeant dans l’expérience des éléments et au cœur de vous-même, vous allez trouver un espace de silence et un endroit ressource. Chaque moment passé sur la plage, chaque caresse du vent et chaque vague qui s’écrase sur le rivage sont des invitations à vous reconnecter avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. Ne manquez pas cette chance de vivre un moment inoubliable ! De 10h à 11h. Dès 12 ans. Départ : au pied de la dune sur le parking de la plage de l'Agréou. Tarifs : - adulte 15€ - de 12 ans à 16 ans : 10€ → Réservation obligatoire auprès de l'Office de Tourisme.

photo Concert de DÂMéO

Concert de DÂMéO

Fête, Musique, Manifestation culturelle, Concert

Saint-Julien-en-Born 40170

Le 22/08/2025

Le duo DÂMéO (guitare, looper, chant) est un jukebox généraliste revisité, posant sur sa portée, sans limite de style, des airs autant connus qu’à découvrir... Quelques compositions se glissent dans leur répertoire, livrant la personnalité et la musique intérieure, parfois singulière, de ce duo.

photo Fêtes locales de Mimizan

Fêtes locales de Mimizan

Fête, Spectacle

Mimizan 40200

Du 19/08/2025 au 24/08/2025

Mardi 19 août à 21h30 aux arènes : courses landaises formelles des fêtes Mercredi 20 août : élection de la reine des fêtes au Parnasse avec animation Les Dames sans gêne Jeudi 21 août à 19 h ouverture des fêtes avec remise des clés et ouverture des bodegas, devant la Mairie Vendredi 22 août : animations, concerts , bodegas... Samedi 23 août à 21h30 : grande cavalcade, au centre du bourg Dimanche 24 août à 22h30 : feu d'artifice des Fêtes, au stade Moulin Neuf Programme détaillé auprès de l'O.I.T. (à venir)

photo Concert de DÂMéO

Concert de DÂMéO

Musique, Concert, Chorale - Chant

Saint-Julien-en-Born 40170

Le 22/08/2025

Le duo DÂMéO (guitare, looper, chant) est un jukebox généraliste revisité, posant sur sa portée, sans limite de style, des airs autant connus qu’à découvrir... Quelques compositions se glissent dans leur répertoire, livrant la personnalité et la musique intérieure, parfois singulière, de ce duo.

photo Disco Splash, Année 80

Disco Splash, Année 80

Sports et loisirs, Sports nautiques, Sports et loisirs

Mimizan 40200

Le 22/08/2025

Une séance à thème haute en couleurs, où chaque mouvement te fait voyager ! A proximité du bord, on enchaîne des exercices variés sur une playlist inspirée des musiques du monde entier : rythmes africains, latinos, orientaux, asiatiques, celtiques… Un vrai cocktail sonore et corporel qui éveille les sens et invite au voyage. Date à thème accessible à tous, sur réservation. Plusieurs créneaux sont proposés chaque semaine. Pour connaître le planning complet, contacte-moi directement au 06 25 90 70 21 ou via les réseaux sociaux.

photo Tournée à vélo : 20 000 lieues sous les mers

Tournée à vélo : 20 000 lieues sous les mers

Théâtre, Spectacle, Spectacle musical, Courses cyclistes

Chambourg-sur-Indre 37310

Le 22/08/2025

Pour la 3ème année, la Coriace Compagnie entame une tournée à vélo, avec cette fois « 20 000 lieues sous les mers », un spectacle théâtral et musical d’après le roman de Jules Verne. Partis pour chasser un mystérieux monstre marin, le professeur Aronnax, son domestique Conseil et le harponneur Ned Land se retrouvent prisonniers du Nautilus, un sous-marin prodigieux gouverné par le Capitaine Nemo. Du Pacifique à l’Océan Indien, de la Méditerranée au pôle Sud, ils sont entraînés dans une fascinante mais périlleuse odyssée.

photo Disco Splash, Année 80

Disco Splash, Année 80

Musique du monde, Musique

Mimizan 40200

Le 22/08/2025

Une séance à thème haute en couleurs, où chaque mouvement te fait voyager ! A proximité du bord, on enchaîne des exercices variés sur une playlist inspirée des musiques du monde entier : rythmes africains, latinos, orientaux, asiatiques, celtiques… Un vrai cocktail sonore et corporel qui éveille les sens et invite au voyage. Date à thème accessible à tous, sur réservation. Plusieurs créneaux sont proposés chaque semaine. Pour connaître le planning complet, contacte-moi directement au 06 25 90 70 21 ou via les réseaux sociaux.

photo Stage de cirque avec l'école de cirque Cirk' En Sphère

Stage de cirque avec l'école de cirque Cirk' En Sphère

Sports et loisirs, Pour enfants, Atelier, Atelier

Sanguinet 40460

Le 22/08/2025

Votre enfant rêve de voltiger, jongler et explorer l'univers magique du cirque ? Notre stage pluridisciplinaire ouvre les portes du monde circassien aux enfants (dès 4 ans) et ados pour une expérience ludique et enrichissante ! Encadrés par un professionnel, les jeunes artistes découvrent les arts du cirque dans un cadre sécurisé et bienveillant. Au programme : - Jonglerie (balles, foulards, diabolo...) - Équilibre (boules, pédalgos, fil tendu...) - Acrobaties (sol, portés, pyramides, petit et grand trampoline...) - Aérien (trapèze, tissu adapté...) - Expression scénique (jeu d'acteur, clown...) Avantages : • Spectacle de fin de stage • Possibilité de restauration sur place Option repas : Votre enfant peut rester déjeuner sur place sous surveillance. Prévoir un pique-nique

photo Marché nocturne de Capbreton

Marché nocturne de Capbreton

Foire - Salon, Mode, Mode, Marché

Capbreton 40130

Le 22/08/2025

Du 2 juillet au 29 août, tous les lundis, mercredis et vendredis, à partir de 19h dans la rue piétonne (Général de Gaulle) et sur les Allées Marines . L'Union des commerçants du centre-ville vous propose de découvrir les boutiques du centre-ville et les stands éphémères à l'occasion d'une balade nocturne.

photo Land Art sous les arbres

Land Art sous les arbres

Nature - Environnement, Animaux

Carnac 56340

Du 14/07/2025 au 25/08/2025

Exprimez votre créativité avec et dans la Nature avec Soline, diplômée de l'école des Beaux-Art. S'émerveiller, créer, lâcher-prise en famille. Atelier créatif avec et dans la nature. Au cour de notre balade explorative nous récolterons de petits trésors naturels tout en respectant la nature, évidemment. Pas de cueillette, des trouvailles au gré des chemins. Couleurs, textures, odeurs, chants des oiseaux: l'occasion d'éveiller nos 5 sens. Puis, vient le temps de la création de la fabrication avec les éléments trouvés. Création éphémère que vous pourrez photographier. Collective ou en solo si vous préférez. Qu'est-ce-qui "sortira de votre chapeau" ? Une œuvre Land Art, un nid, un village pour les tout petits animaux, une cabane pour les korrigans... Matériel: un sac type sac de course pour récolter des trésors naturels. Durée : 2h Les enfants de moins de 9 ans doivent être accompagnés d'un adulte. L'activité aura lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.

photo Soirée landaise à la Ganaderia Grenet

Soirée landaise à la Ganaderia Grenet

Fête, Patrimoine - Culture, Pour enfants, Manifestation culturelle, Spectacle

Labatut 40300

Le 22/08/2025

Bienvenue à la Ganaderia Grenet pour un spectacle équestre et une course landaise. Arrivée du bétail depuis les pâturages jusqu'au public mené par les cavaliers. Puis spectacle équestre avec les cavalières de la troupe Chevaux et Passions du Sud. Enfin, course landaise avec écarts et sauts. Une immersion totale dans la culture locale et les traditions landaises. Une expérience inoubliable à partager en famille. Ouverture des portes à 20h30.

photo Soirée landaise à la Ganaderia Grenet

Soirée landaise à la Ganaderia Grenet

Sports équestres, Patrimoine - Culture, Spectacle

Labatut 40300

Le 22/08/2025

Bienvenue à la Ganaderia Grenet pour un spectacle équestre et une course landaise. Arrivée du bétail depuis les pâturages jusqu'au public mené par les cavaliers. Puis spectacle équestre avec les cavalières de la troupe Chevaux et Passions du Sud. Enfin, course landaise avec écarts et sauts. Une immersion totale dans la culture locale et les traditions landaises. Une expérience inoubliable à partager en famille. Ouverture des portes à 20h30.

photo Festival de tréteaux : Le Triomphe d’Arlequin

Festival de tréteaux : Le Triomphe d’Arlequin

Manifestation culturelle

Mont-de-Marsan 40000

Le 22/08/2025

Bodega Concert à partir de 19h00 Parc Jean Rameau avec le duo Coron Lassouque - Restauration sur place (Food Truck ) Spectacle en plein-air Le Triomphe d’Arlequin 20h30 Par Amata compagnie Mise en scène : Carlo Boso - Durée : 1h 15 Bodega italienne à partir de 21h45 / Rencontre avec les comédiens / Restauration

photo Les visites de Julia

Les visites de Julia

Manifestation culturelle, Science et technique, Science et technique, Nature - Environnement, Visites et circuits

Seignosse 40510

Le 22/08/2025

Venez découvrir Seignosse avec Julia, guide locale et passionnée, pour une visite entre passé et présent. Au départ de l’Office de tourisme, vous déambulerez à travers le quartier du Penon, pour comprendre sa création et enfin terminer face à l’océan. Vous pourrez appréhender l’évolution de la ville au fil du temps. De ses origines rurales à sa transformation côté océan en station balnéaire familiale et réputée, notamment pour le surf. Une occasion unique de plonger dans l’histoire locale, de comprendre le territoire et de profiter d’un cadre naturel exceptionnel. De 9h30 à 10h30. A partir de 7 ans. Au départ de l'Office de Tourisme. Tarifs : - Adulte : 7€ - Enfant (7 à 12 ans) : 4€. Inscription obligatoire à l'Office de Tourisme.

photo Les visites de Julia

Les visites de Julia

Vie locale, Visite guidée, Patrimoine - Culture

Seignosse 40510

Le 22/08/2025

Venez découvrir Seignosse avec Julia, guide locale et passionnée, pour une visite entre passé et présent. Au départ de l’Office de tourisme, vous déambulerez à travers le quartier du Penon, pour comprendre sa création et enfin terminer face à l’océan. Vous pourrez appréhender l’évolution de la ville au fil du temps. De ses origines rurales à sa transformation côté océan en station balnéaire familiale et réputée, notamment pour le surf. Une occasion unique de plonger dans l’histoire locale, de comprendre le territoire et de profiter d’un cadre naturel exceptionnel. De 9h30 à 10h30. A partir de 7 ans. Au départ de l'Office de Tourisme. Tarifs : - Adulte : 7€ - Enfant (7 à 12 ans) : 4€. Inscription obligatoire à l'Office de Tourisme.

photo Festival de tréteaux : Le Triomphe d’Arlequin

Festival de tréteaux : Le Triomphe d’Arlequin

Spectacle, Concert, Musique, Festival généraliste

Mont-de-Marsan 40000

Le 22/08/2025

Bodega Concert à partir de 19h00 Parc Jean Rameau avec le duo Coron Lassouque - Restauration sur place (Food Truck ) Spectacle en plein-air Le Triomphe d’Arlequin 20h30 Par Amata compagnie Mise en scène : Carlo Boso - Durée : 1h 15 Bodega italienne à partir de 21h45 / Rencontre avec les comédiens / Restauration